스트레칭1 실생활에 바로 적용 가능한 유용한 생활 습관 15가지 목차서론: 작은 습관이 만드는 큰 변화건강한 생활 습관2-1. 물 충분히 마시기2-2. 규칙적인 수면 습관 유지2-3. 매일 10분 스트레칭시간 관리와 생산성 향상3-1. 할 일 목록 작성하기3-2. 5분 규칙 활용하기3-3. 하루 계획 세우기경제적인 생활 습관4-1. 가계부 작성 및 예산 관리4-2. 필요 없는 지출 줄이기4-3. 중고 거래 및 물물교환 활용가정 및 공간 관리 습관5-1. 하루 10분 청소 습관5-2. 물건 제자리에 두기5-3. 미니멀리즘 실천하기정신 건강 및 여가 습관6-1. 감사 일기 쓰기6-2. 독서 습관 들이기6-3. 디지털 디톡스결론: 작은 변화의 큰 영향1. 서론: 작은 습관이 만드는 큰 변화일상에서 실천할 수 있는 작은 습관들이 우리의 삶에 큰 변화를 가져다줍니다. 복잡한 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
